Der Übergang vom Brei zum selbstständigen Essen fordert viele Eltern heraus: Das Kind wirft den Löffel auf den Boden, schmiert Brei in die Haare und isst am Ende nur die Hälfte. Dieses Verhalten gehört zum Lernprozess.
- Hervorragender kabelloser Sound für Ihre Spiele; Dank Scout Mode hören Sie Ihre Gegner, bevor Sie von ihnen gehört werden
- Funktioniert mit PS4, PC und Mac
- Akkulaufzeit bis zu 16 Stunden. Frequenzumfang des Headsets: 20Hz ~ 20kHz
- Kopfhörer: 50-mm-Treiber mit Neodym-Magneten; Beleuchtete Ohrmuschel; Abnehmbares Kondensatormikrofon mit Geräuschunterdrückung
- Lieferumfang: Gaming Headset
Ab etwa dem achten Lebensmonat interessieren sich Babys für feste Nahrung; die ersten Zähne erscheinen meist zwischen dem achten und zehnten Monat. Der Weg verläuft schrittweise, jedes Kind hat sein eigenes Tempo. Wer die normalen Zwischenschritte kennt und Druck vermeidet, entspannt den Familienalltag.
Wann Ihr Kind bereit ist
Die Bereitschaft zum selbstständigen Essen erkennen Sie an mehreren Signalen. Ihr Baby greift nach Ihrem Essen, beobachtet interessiert, wie Sie kauen, und versucht, Lebensmittel selbst in den Mund zu führen. Diese Neugier beginnt meist um den achten Lebensmonat herum, kann aber auch früher oder später einsetzen. Die ersten Zähne sind kein zwingendes Zeichen für die Bereitschaft, denn Babys können auch mit dem Zahnfleisch weiche Nahrung zerdrücken. Wichtiger ist, dass Ihr Kind aufrecht sitzen kann und seinen Kopf sicher hält.
Manche Kinder knabbern schon früh an einer Banane oder einem Stück Brot, andere bleiben lieber länger beim Brei. Beides ist normal. Entscheidend ist allein das Interesse Ihres Kindes. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Kind bereit ist, besprechen Sie das mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt.
Vom Brei zu stückiger Nahrung
Der Übergang klappt am besten in kleinen Schritten. Statt von einem Tag auf den anderen auf feste Nahrung umzustellen, machen Sie den Brei zunehmend stückiger. Kartoffeln und Gemüse können Sie grob mit einer Gabel zerdrücken, statt sie fein zu pürieren. So gewöhnt sich Ihr Kind an unterschiedliche Konsistenzen und trainiert die Kaubewegungen.
Bieten Sie zusätzlich weiche Fingerfood-Stücke an, die Ihr Kind selbst greifen und in den Mund stecken kann. Geeignet sind zum Beispiel weich gekochte Karottenstücke, Bananenscheiben, Brotrinden oder gedünstete Apfelspalten. Diese Stücke sollten so groß sein, dass Ihr Kind sie gut greifen kann, aber weich genug, dass sie sich im Mund leicht zerdrücken lassen. Beaufsichtigen Sie Ihr Kind beim Essen immer, denn Verschlucken ist in dieser Phase ein reales Risiko.
Fünf Mahlzeiten am Tag
Aus den Brei- und Milchmahlzeiten entwickelt sich nach und nach ein fester Rhythmus. Am Ende stehen etwa fünf Mahlzeiten pro Tag: drei Hauptmahlzeiten und zwei kleinere Snacks. Das entspricht dem natürlichen Essverhalten von Kleinkindern, die über den Tag verteilt regelmäßig Nahrung brauchen, aber keine großen Portionen auf einmal essen.
Sie müssen diesen Rhythmus nicht sofort einführen. Beginnen Sie damit, eine Mahlzeit pro Tag gemeinsam am Tisch zu essen, und bauen Sie langsam weitere Mahlzeiten auf. Ihr Kind lernt dabei nicht nur das Essen, sondern auch, wie eine Mahlzeit abläuft: am Tisch sitzen, Besteck benutzen, warten, bis alle fertig sind.
Am Familientisch mitessen
Kinder lernen am meisten, wenn sie mit am Tisch sitzen und zuschauen können, wie andere essen. Setzen Sie Ihr Kind ab etwa dem achten Monat zu den Familienmahlzeiten dazu, auch wenn es noch seinen eigenen Brei bekommt. Es greift dann nach Lebensmitteln, die es probieren möchte, und ahmt nach, wie Sie mit Löffel und Gabel umgehen.
Der Familientisch ist auch der Ort, an dem Kinder lernen, was zu einer Mahlzeit gehört: Hände waschen vor dem Essen, am Platz bleiben, mit Besteck essen. Diese Gewohnheiten entstehen nicht durch Ermahnungen, sondern durch Wiederholung und Vorbild. Wenn Sie selbst entspannt am Tisch sitzen und Ihr Essen genießen, überträgt sich das auf Ihr Kind.
Druck vermeiden
Der wichtigste Grundsatz beim Essenlernen: kein Druck. Kinder spüren sehr genau, wenn Eltern erwarten, dass sie etwas Bestimmtes essen oder eine Portion aufessen. Dieser Druck führt oft dazu, dass Kinder das Essen verweigern oder Mahlzeiten zu einem Machtkampf werden.
Bieten Sie Ihr Essen an und lassen Sie Ihr Kind entscheiden, wie viel es davon isst. Ein Kind, das Hunger hat, wird essen. Sobald es satt ist, hört es auf. Diese Selbstregulation ist angeboren und sollte nicht durch elterliche Erwartungen übersteuert werden. Wenn Ihr Kind eine neue Speise ablehnt, ist das kein Grund zur Sorge. Es kann zehn oder mehr Versuche brauchen, bis ein Kind ein neues Lebensmittel akzeptiert. Bieten Sie es einfach immer wieder an, ohne Kommentar.
Auch das individuelle Tempo gehört zum Druckvermeiden. Manche Kinder essen mit zwölf Monaten selbstständig mit dem Löffel, andere brauchen dafür noch ein halbes Jahr. Beides ist in Ordnung. Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit Geschwistern oder Kindern aus der Krabbelgruppe. Jedes Kind entwickelt seine motorischen Fähigkeiten in seinem eigenen Rhythmus.
Entspannte Familienmahlzeiten
Eine entspannte Mahlzeit beginnt, bevor das Essen auf dem Tisch steht. Planen Sie genug Zeit ein, damit niemand hetzen muss. Ein Kleinkind macht beim Essen Pausen, spielt mit dem Essen oder redet. Diese Pausen gehören zum Essverhalten dazu.
Kinder leben im Augenblick und sind intuitiv achtsam. Sie nehmen wahr, was sie gerade essen, wie es schmeckt und wie es sich anfühlt. Eltern können diese Achtsamkeit unterstützen, indem sie selbst langsam essen und sich Zeit nehmen. Wenn Sie während der Mahlzeit auf das Handy schauen oder nebenbei arbeiten, signalisieren Sie Ihrem Kind, dass das Essen nicht wichtig ist. Setzen Sie sich stattdessen bewusst an den Tisch und widmen Sie sich der Mahlzeit.
Praktisch hilft es, die Mahlzeiten einfach zu halten. Kochen Sie nicht extra für Ihr Kind, sondern geben Sie ihm von dem, was die Familie isst, solange es altersgerecht zubereitet ist. Das entlastet Sie und zeigt Ihrem Kind, dass es zur Familie gehört. Wenn Ihr Kind etwas nicht mag, bieten Sie eine kleine Alternative an, zum Beispiel Brot oder Obst, ohne daraus eine große Sache zu machen.